אלונה לייזרוביץ

מומחית בתחום אכילה רגשית ובעיות אכילה.

מטפלת מזה 23 שנה באנשים הפונים לאוכל מבחינה רגשית.

 אכילה ריגשית בירושלים - טיפולי אכילה ריגשית

אכילה רגשית היא תרגול של אכילה בתגובה לרגשות, ולא רעב. אכילה רגשית יכולה להוביל לעלייה במשקל ולבעיות בריאותיות אחרות, כמו גם לרגשות אשמה או בושה. חשוב להכיר בתפקיד שרגשות ממלאים בהרגלי אכילה ולמצוא דרכים בריאות להתמודד עם רגשות. זה עשוי לכלול זיהוי וטיפול בבעיות הרגשיות הבסיסיות, מציאת דרכים חלופיות להתמודד עם רגשות ותרגול טכניקות אכילה מודעת שיעזרו להיות מודעים יותר לרמזי רעב פיזי ושובע.

המלצות נוספות בתחום איזון גוף ונפש